ماهو المساج السويدي؟
المساج السويدي هو أحد أشهر أنواع المساج العلاجي الذي يتميز باستخدام تقنيات متنوعة مثل التربيت، العجن، الحركات الدائرية العميقة وغيرها، وذلك بهدف تعزيز الاسترخاء العام، تخفيف التوتر العضلي، وتحسين الدورة الدموية من خلال تعزيز تدفق الدم واللمف باتجاه القلب. ويُعرف أيضًا بإسم التدليك الكلاسيكي.
يُعد تطبيق جلسة مساج سويدي من الجلسات المناسبة للأشخاص المبتدئين في المساج، أو أولئك الذين يبحثون عن طريقة لطيفة وفعّالة لتخفيف الإجهاد اليومي أو الألم الناتج عن الأنشطة اليومية كالجلوس لفترات طويلة أو ممارسة التمارين الرياضية.
فوائد حجز جلسة مساج سويدي لإستعادة النشاط البدني
يساهم حجز جلسة مساج سويدي في تخفيف الآلام الناتجة عن الأنشطة البدنية، كما أنه يعزز المرونة، يحسن المزاج، ويحفز إنتاج هرمونات السعادة مثل الدوبامين Dopamine والسيروتونين Serotonin.
يرتبط التدليك أيضًا بتعزيز المناعة، مما قد يساعد في إدارة حالات مثل نزلات البرد، والربو، والسكري. بل أبعد من ذلك، حيث أشارت الأبحاث الحديثة إلى فعاليته العالية في حالات متخصصة أكثر ومن أهم فوائد المساج السويدي :
1. تقليل أعراض اضطراب القلق العامّ GAD
2. خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ومعدل التنفس
3. تخفيف الألم
ربما يهمك ايضا : الفرق بين المساج التايلندي والسويدي
طريقة عمل جلسة مساج سويدي صحيحة بالخطوات
تعتمد طريقة عمل جلسة مساج سويدي صحيحة على استخدام الزيوت الطبية والعطرية لتحقيق انسيابية الحركات اثناء التدليك، مع اختيار أنواع مثل زيت اللافندر أو البرتقال، بالإضافة إلى خلطات زيوت عشبية معروفة بتأثيرها المريح للعضلات. حيث تُجرى عملية التدليك على الشكل التالي للحصول علي فوائد المساج السويدي كاملة :
- يتم تخفيف الزيوت المركّزة باستخدام زيوت أخرى مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، وغالبًا ما تُسخّن الزيوت قليلاً قبل الاستخدام.
- يبدأ تطبيق جلسة مساج سويدي بطلب من المعالج بالاستلقاء على طاولة التدليك على البطن، حيث يبدأ العمل على منطقة الظهر، والتي تُعتبر الأساس في التدليك السويدي
- تُوزّع كمية قليلة من الزيت على الجلد، ثم يتم تطبيق تقنيات المساج المختلفة (الانزلاق، العجن، ضربات الاهتزاز..).
التقنيات المستخدمة عند حجز جلسة مساج سويدي
| التقنية | الوصف |
| التربيت (Effleurage) | حركات طويلة وسلسة تستخدم لتخفيف التوتر السطحي للعضلات. |
| العجن (Petrissage) | حركات تشمل العجن والضغط على العضلات لزيادة تدفق الدم وتخفيف الشد. |
| الاحتكاك (Friction) | حركات دائرية عميقة لتحفيز الاسترخاء في مناطق معينة. |
| النقر (Tapotement) | ضربات خفيفة وسريعة بأطراف اليد أو الأصابع لزيادة نشاط الدورة الدموية. |
| الضغط الثابت (Friction) | تطبيق ضغط عميق على نقاط توتر معينة. |
جلسة مساج سويدي
جلسة مساج سويدي . مساج علاجي يتميز باستخدام تقنيات متنوعة مثل التربيت، العجن، الحركات الدائرية العميقة. كما يمكن الإستبدال بمساج اسيا الخاص واغتنام العرض.
نوع الخدمة:
جلسة مساج
السعر:
200
العملة:
ريال
جلسة مساج سويدي
يترواح السعر في اغلب مراكز المساح مابين 250 ريال وحتي 400 ريالغير شــــــــــــــــــــــامل
-
كمادات رمليه
-
دريل مساج
-
احجار ساخنة
-
الاشعه تحت الحمراء
